今週のお題「マイルーティン」 朝ごはんは、バランスよく食べていますか？ 私の朝ごはんは、食パン＆コーヒーのみと決まっています。 このルーティンだけは変えてはいけない体のリズムで、 今日はご飯にしようとか、 ジュースにしようとか、 ヨーグルトを食…

コロナが流行り、健康志向が私の中で高まった昨年、ウェアラブルウォッチというものを初めて購入してみました。 それは 時計である 歩数がはかれる 血中酸素が図れる 血圧が測れる 睡眠の状態がわかる 体温が測れる というものでした。 お値段、なんと2500円…